½ºÆ÷Ã÷°æÇâ > ¶óÀÌÇÁ > »ýÈ°

±¹Á¦¼º¸ðº´¿ø Á¤°æ¿î ±³¼ö, ´ëÇлý ½É¸®Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß

ÃÖ±Ù ±¹³» ÀÇ·áÁøÀÌ ¡®NÆ÷¼¼´ë¡¯ ¡®Ã»³â½Ç¾÷¡¯ ¡®±Ý¼öÀú¡¤Èë¼öÀú¡¯ µîÀ¸·Î ´ëº¯µÇ´Â û³â¼¼´ëÀÇ Á¤½Å°Ç°­À» À§ÇÑ ½É¸®Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇß´Ù.

°¡Å縯°üµ¿´ëÇб³ ±¹Á¦¼º¸ðº´¿ø(º´¿øÀå ±è¿µÀÎ)Àº Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Á¤°æ¿î ±³¼ö°¡ ´ëÇлýµéÀÇ Á¤½Å°Ç°­ °³¼±À» À§ÇÑ ½É¸®Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇß´Ù°í 23ÀÏ ¹àÇû´Ù. À̹ø ÇÁ·Î±×·¥Àº º¸°Çº¹ÁöºÎ Á¤½Å°Ç°­±â¼ú°³¹ß»ç¾÷´Ü ÁÖ°üÀ¸·Î ½ÃÇàµÈ ±¹Ã¥°úÁ¦ÀÎ ¡®Áö¿ª»çȸ ±â¹ÝÀÇ Á¤½Å°Ç°­ ±â¼ú°³¹ß¡¯ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î °³¹ßµÆ´Ù.

±¹Á¦¼º¸ðº´¿ø Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Á¤°æ¿î ±³¼ö

±¹Á¦¼º¸ðº´¿ø Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Á¤°æ¿î ±³¼ö

Á¤°æ¿î ±³¼öÆÀÀº û³â¼¼´ëÀÇ ¡®¸¶À½À» µé¿©´Ù º½, ¸¶À½À» µ¹º½¡¯ÀÇ Àǹ̸¦ ´ã¾Æ ½É¸®Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ À̸§À» ¡®¸¶À½º½º½¡¯À¸·Î Á¤Çß´Ù. ¸¶À½º½º½Àº Áý´Ü ½É¸®°³ÀÔ Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ¿ì¿ï À¯¹ßÀû »ç°í Ž»ö, ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â ±â¹ý, ³ª Àڽſ¡°Ô ÇÏ´Â ¸» ¡®Self-Talk¡¯ µî ÃÑ 8ȸÂ÷ÀÇ Áý´Ü»ó´ãÀ» ÅëÇÑ ½É¸®Ä¡·á¿Í ½É¸®±³À°ÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀº ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¸¦ ºñ·ÔÇØ ÀÚ½ÅÀÇ Æò¼Ò »ý°¢À» »ìÆ캸°í ½É¸®°¡ ºÒ¾ÈÇØÁö´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ ±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» ã°Ô µÈ´Ù.

¸¶À½º½º½ ÇÁ·Î±×·¥Àº ¿¹ºñ ¿¬±¸¿¡¼­ Âü°¡ÀÚµéÀÇ ½É¸®Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. Á¤°æ¿î ±³¼öÆÀÀº Á¤½Å°Ç°­ Áúº´À¸·Î ¾ÇÈ­µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ¡®Á¤½Å°Ç°­ °íÀ§Ç豺¡¯ ´ëÇлý 27¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 8ȸ¿¡ °ÉÃÄ ½É¸® ÇÁ·Î±×·¥À» ½Ç½ÃÇß´Ù.

±× °á°ú Âü¿©ÇÑ ´ëÇлýµéÀÇ ¿ì¿ï°¨ÀÌ 24.3% À¯ÀǹÌÇÏ°Ô °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶ÇÇÑ Àü¹ÝÀûÀÎ »îÀÇ ¸¸Á·µµ´Â 11% Áõ°¡Çß°í ±àÁ¤Àû ´ëó·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â ÀÚ¾Æ Åº·Â¼ºµµ 18% Áõ°¡ÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´´Ù. ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ­»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇâÈÄ Á¤½Å°Ç°­ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±àÁ¤Àû »ç°íµµ Çâ»óµÈ °ÍÀÌ´Ù.

°¡Å縯°üµ¿´ë ±¹Á¦¼º¸ðº´¿ø Á¤°æ¿î ±³¼ö(Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú)´Â ¡°Á¤½Å°Ç°­ ¹®Á¦´Â »çÀü ¿¹¹æÀ̳ª Á¶±â ¹ß°ßÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ »çȸ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ´ëÇлýµéÀÇ Á¤½Å°Ç°­ ¹®Á¦´Â °¡º±°Ô ´Ù·ïÁö´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù¡±°í Áø´ÜÇß´Ù. ÀÌ¾î ¡°¸¶À½º½º½ ÇÁ·Î±×·¥Àº Áúº´ ÀÌÀü ´Ü°èÁö¸¸ °¡º­¿î ¿ì¿ï°¨, ºÒ¸é µîÀ» ´À³¢°í ÀÖ´Â Á¤½Å°Ç°­ °íÀ§Ç豺¿¡ ´ëÇÑ Á¶±â °³ÀÔÀ» ¸ñÇ¥·Î °³¹ßµÆ´Ù¡±¸ç ¡°Á¤½Å°Ç°­ °íÀ§Ç豺 ´ëÇлýµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿¹¹æÀû Â÷¿øÀÇ °³ÀÔÀ» ÅëÇÑ ¼±Á¦Àû Á¶Ä¡°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ±× ÀÇÀÇ°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.