½ºÆ÷Ã÷°æÇâ > ¶óÀÌÇÁ > »ýÈ°

¿¬·É´ë µû¶ó ´Ù¸¥ ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÇ ÀÌÀ¯, ¡°»ýÈ°½À°üÀ¸·Î ¿¹¹æÇÏÀÚ!¡±

°©Àڱ⠽ҽÒÇØÁø ³¯¾¾¿¡ ±â¿Â º¯È­°¡ ½ÉÇÑ ¿äÁòÀº ½Åü ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °Ç°­¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ȯÀý±â¿¡´Â ±ÕÀÌ Ä§ÀÔÇÏ¸é ½º½º·Î º¸È£ÇÏ´Â ¹æ¾î¸· ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¸é¿ª·ÂÀÌ ÀúÇϵDZ⠽¬¿ö °¢Á¾ Áúº´¿¡ ³ëÃâµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷, ´«Àº ¿ì¸® ½Åü ±â°ü Áß °¡Àå ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î Àß µå·¯³ªÀÖ¾î ¿ÜºÎ È¯°æ¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°í ȯÀý±â °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾¿¡ Àڱعޱ⠽¬¿ì¹Ç·Î °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´«ÀÌ ³Ê¹« »¶»¶Çϰųª ¹Ý´ë·Î ´«¹°ÀÌ ÁÖüÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î È带 ¶§´Â ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀ» ÀǽÉÇغÁ¾ß Çϴµ¥, ¿¬·É´ëº°·Î ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÇ ¿øÀÎ ¹× Áõ»óÀÌ ´Ù¸£¹Ç·Î Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀ» ÆľÇÇÏ°í ÀÌ¿¡ µû¸¥ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á°¡ ÀÌ·ïÁ®¾ß ÇÑ´Ù.

ÀÚ±â Àü ½º¸¶Æ®ÆùÀ» º¼ ¶§ ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀ» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ÀÚ±â Àü ½º¸¶Æ®ÆùÀ» º¼ ¶§ ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀ» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡áÀþÀºÃþ ½º¸¶Æ® ±â±â »ç¿ë¿¡ µû¸¥ VDT ÁõÈıº ½É°¢, ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ ÁÖÀÇÇؾß!

Áö³­ÇØ ÇÑ ¸ð¹ÙÀÏ ½ÃÀåÁ¶»ç ¾÷ü¿¡¼­ ÁøÇàÇÑ ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ë Á¶»ç °á°ú¿¡ µû¸£¸é 20´ë´Â ÇÏ·ç Æò±Õ ¾à 4½Ã°£ 9ºÐ, 30´ë´Â 3½Ã°£ 21ºÐÀ» »ç¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 2030ÀÌ 10´ë û¼Ò³âÃþÀ̳ª 4050 ÁßÀå³âÃþº¸´Ù »ç¿ë·®ÀÌ ¸¹Àº ÀÌÀ¯´Â 20~30´ë Á÷ÀåÀÎ ´ëºÎºÐÀÌ PC³ª ½º¸¶Æ®ÆùÀ» È°¿ëÇÑ ¾÷¹« 󸮰¡ ¸¹¾Æ »ó´ëÀûÀ¸·Î µðÁöÅбâ±â ³ëÃ⠽ð£ÀÌ ¸¹±â ¶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.

VDT ÁõÈıº(Visual Display Terminal Syndrome)Àº ¿µ»ó±â±â¸¦ Àå½Ã°£ »ç¿ëÇϰųª ¹Ýº¹ÀûÀÎ ÀÛ¾÷À¸·Î ÀÎÇØ ½Ã·ÂÀúÇÏ ¹× ÀüÀÚ±âÆÄ °ü·Ã °Ç°­ Àå¾ÖµéÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀ» ¸»Çϴµ¥, ÀÌ¿Í °ü·Ã ÁÖ¿ä ¾ÈÁúȯÀ¸·Î´Â ±Ù½Ã, ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ, ³ë¾È, Á¶ÀýÀå¾Ö, Ȳ¹Ýº¯¼º µîÀ» ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

Àå½Ã°£ ½º¸¶Æ® ±â±â¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ´«À» ±ôºýÀÌÁö ¾Ê°Ô µÇ¸ç ÀÌ¿¡ µû¶ó ¾È±¸ Ç¥¸é¿¡ ÀûÀýÇÑ ¼öºÐ À¯Áö°¡ ¾î·Á¿öÁø´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ À̹°°¨, °¡·Á¿ò, ´«ºÎ½É µîÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ´Â ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ Áõ»óµé Áß Çϳª·Î, ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì ½Ã·ÂÀúÇÏ, °á¸·¿° µîÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Æò¼Ò ½º¸¶Æ® ±â±â »ç¿ëÀÌ ºÒ°¡ÇÇÇÒ °æ¿ì Áß°£Áß°£ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¿ÂÂòÁú µîÀ¸·Î ´« ÁÖº¯ ºÐºñ¼±À» ÀÚ±ØÇÏ¿© °ÇÁ¶ÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡áÀÌÀ¯¾øÀÌ ´«¹° ³ª¼­ ½½ÆÛ º¸Àδٰí? ¾Ë°íº¸¸é ½ÉÇÑ ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ!

4050ÀÇ °æ¿ì ½Ãµµ ¶§µµ ¾øÀÌ ´«¹°ÀÌ ³ª´Â ´«¹°È긲ÁõÀ» ¸¹ÀÌ °Þ´Â´Ù. ÈçÈ÷ ´«¹°ÀÌ ¸¹À¸¸é °ÇÁ¶Áõ°ú »ó°ü ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸, ´«¹°È긲ÁõÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎ Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÌ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÌ ÀÖ´Â ´«Àº ´«¹°¸·ÀÌ Á¤»óÀκ¸´Ù ¾ã¾Æ ´«¹°ÀÌ »¡¸® ¸¶¸£±â ¶§¹®¿¡ ¿ÜºÎ ÀÚ±ØÀ¸·ÎºÎÅÍ ´«À» º¸È£ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. µû¶ó¼­ ȯÀý±â¿¡´Â Âù ¹Ù¶÷°ú °°Àº ¿ÜºÎ Àڱؿ¡ ´õ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ¿© ´«¹°ÀÌ ³ª´Âµ¥, ´«¹°ÀÌ ÄÚ¸¦ ÅëÇØ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ºüÁ®³ª°¡Áö ¸øÇÏ°í ´« ¹ÛÀ¸·Î Èê·¯ ³ÑÄ¡´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ ´«¹°È긲ÁõÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ³ëÈ­Å¿¿¡ ³ªÅ¸³ª±âµµ Çϴµ¥, ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ ´«¹°»ùÀÌ À§ÃàµÇ°í È£¸£¸óÀÌ Áٸ鼭 ´«¹° ¾çÀÌ °¨¼ÒÇϱ⠶§¹®À̸ç ƯÈ÷ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì Æó°æ±â¿¡ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

4050ÀÇ ÁßÀå³âÃþÀÇ ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ°ú ´«¹°È긲ÁõÀº ´«¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë¿Í Á¤±âÀûÀÎ °ËÁøÀ» ÅëÇØ ÃæºÐÈ÷ ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾ, ·çÅ×ÀÎ, ¿À¸Þ°¡3 µîÀÌ ¿µ¾ç¼Ò´Â °ÇÁ¶Áõ¿¡ Å©°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´Âµ¥ ƯÈ÷ ¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾÀº Ç×»êÈ­ ¹× Ç׿° ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¸ç ´«ÀÇ ÇǷθ¦ °³¼±ÇØÁØ´Ù. ´«ÀÇ ÇǷθ¦ °¨¼Ò½ÃÅ°¸é ÃæÇ÷À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÇ ¹ß»ý °¡´É¼º ¶ÇÇÑ ³·¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù. ·çÅ×ÀÎÀº Ȳ¹Ýº¯¼ºÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê Áß DHA´Â ¸Á¸· Á¶Á÷ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ´«¹°¸·À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.

¡á¾È±¸°ÇÁ¶Áõ »çÀü ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ »ýÈ° ¼öÄ¢ 5°¡Áö!

1. ½º¸¶Æ®±â±â »ç¿ëÈÄ¿¡´Â ´«¿¡ ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÁØ´Ù. ´«À» °¨°Å³ª ¸Õ °÷À» ¹Ù¶óº¸°Å³ª ÃÊ·Ï»ö°ú °°ÀÌ ´«ÀÌ Æí¾ÈÇØÁö´Â »ö ÁÖ½ÃÇϱâ

2. Â÷ ¾ÈÀ̳ª °É¾î´Ù´Ï´Â µî Èçµé¸®´Â ȯ°æ¿¡¼­ ½º¸¶Æ®ÆùÀ» º¸Áö ¾Ê´Â´Ù. °è¼Ó ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ´«À» ±ôºýÀÌÁö ¾Ê¾Æ¼­ ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ¿¡ °É¸®±â ½¬¿ò

3. °ÇÁ¶ÇÑ ½Ç³»°¡ ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î 40~60%ÀÇ ÀûÁ¤ ½Àµµ¸¦ ¸ÂÃá´Ù. ƯÈ÷, ´«¿¡ ¿Âdz±â, ¼±Ç³±â, ¿¡¾îÄÁ ¹Ù¶÷ µîÀ» Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇ

4. ´«ÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿Í ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â ¸¶»çÁö¸¦ ÀÚÁÖ ÇÑ´Ù. ¼Õ¹Ù´ÚÀÌ µû¶æÇØ Áú ¶§±îÁö ºñº­¼­ ´«¿¡ ´ëÁÖ±â, ±× »óÅ·Π´«µ¿ÀÚ »óÇÏÁ¿ì·Î ¿îµ¿

5. ·çÅ×ÀÎ, ¿À¸Þ°¡ 3 µî ´«¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ì°Ü¸Ô´Â´Ù. ·çÅ×ÀÎÀº ¸Á¸·ÀÇ È²¹Ý »ö¼Ò º¸Ãæ, ¿À¸Þ°¡3´Â ´«ÀÇ ½Å°æ¼¼Æ÷ ¹× ¸Á¸·¼¼Æ÷ ±¸¼º ¿ªÇÒ

ºñ¾Øºû °­³²¹àÀº¼¼»ó¾È°ú ¡®´« °ÇÁ¶ ÇǷΠŬ¸®´Ð¡¯ ÃÖÁ¤¹Î ¿øÀåÀº ¡°¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀº ³ªÀÌ, ½Ã±â¸¦ ºÒ¹®ÇÏ°í ȯÀÚ°¡ ¸¹Àº ÁúȯÀÌ´Ù. ´«¿¡ »¶»¶ÇÔ, À̹°°¨, ÃæÇ÷ µîÀÇ Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é Ŭ¸®´ÐÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© °Ë»ç ¹× Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀº ÀúÀý·Î ³ª¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀÎ½Ä Å¿¿¡ º´¿ø ¹æ¹®À» ¹Ì·ç´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ¹æÄ¡ÇÏ¸é °á¸·¿°À̳ª ½Ã·ÂÀúÇÏ µî ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ä¡·á ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡Áö ¸»°í ÀÇ·áÁøÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.