½ºÆ÷Ã÷°æÇâ > ½ºÆ÷Ã÷ > Á¾ÇÕ½ºÆ÷Ã÷

[°­ÁÖÀÏÀÇ ´Ù¿êÀϱâ] ¿îµ¿ Å©·ç¸¦ °á¼ºÇß´Ù ¡®³­ ¿Ü·Î¿î ´ÙÀ̾îÅÍ°¡ ¾Æ´Ï¾ß¡¯

À½¾ÇÇÏ´Â »ç¶÷ »çÀÌ¿¡¼± Å©·ç ¹®È­°¡ Àß ¹ß´ÞÇØÀÖ´Ù. Àü¼³ÀÇ ¡®½ê½ÃºÀ¡¯µµ ÀÖ°í, ¿äÁò¿£ ÈüÇÕ Å©·ç³ª ´í½º Å©·ç°¡ ¡®Èü¡¯ÇÏ´Ù. ´©±º°¡¸¦ ÇʵηΠ¸ð¿© È°¹ßÈ÷ È°µ¿ÇÏ´Ù »ç¶óÁö°í, ¶Ç ´Ù¸¥ Å©·ç¸¦ Çü¼ºÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

°¡¸¸º¸´Ï ¿îµ¿ÇÏ´Â »ç¶÷µé ¿ª½Ã ¸¶À½ÀÌ ¸Â´Â »ç¶÷µé³¢¸® Å©·ç¸¦ Çü¼ºÇØ Æò¼Ò ÇÔ²² ¿îµ¿ÇÏ°í »õ·Î¿î ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ¹è¿ì´Â µî Á¤º¸¸¦ ÁÖ°í ¹Þ´Â ¹®È­°¡ ÀÖ¾ú´Ù. À̵éÀº ÇÔ²² ÇÁ·ÎÇÊ ´Üü »çÁøÀ» Âï°Å³ª ÇÇÆ®´Ï½º ¼¾ÅÍ¿¡¼­ ¼­·ÎÀÇ ¿îµ¿ µ¿¿µ»óÀ» Âï¾îÁÖ°í, ¼ö»ó ·¹Àú µîÀ» ÇÔ²²ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» SNS¿¡ ÀÚ¶ûÇÏ°ï ÇÑ´Ù.

¾î¸± Àû ¹æ°úÈijª Åð±Ù ÈÄ ¾ÆÁöÆ®¿¡ ¸ð¿© Ä£±¸µé°ú ¼ö´Ù¸¦ ¶³¸ç ÇǷθ¦ Ç®°í Á¤º¸¸¦ ÁÖ°í ¹Þ´ø Ã߾,±×·¯°íº¸´Ï ¿ì¸®Áýµµ ÇÑ ¶§´Â Ä£±¸µéÀÇ ¾ÆÁöÆ®¿´´Âµ¥, Çϳª µÑ °áÈ¥ÇØ ¶°³ª°í ³ª´Ï ¿©·µÀÌ ¹«¾ð°¥ ÇÔ²² ÇÑ´Ù´Â °Í¿¡ ´ëÇØ Çѵ¿¾È ÀØ°í ÀÖ´ø °Í °°´Ù.

È¥ÀÚ ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ Èûµé´Ù¸é ¿îµ¿ Å©·ç¸¦ °á¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

È¥ÀÚ ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ Èûµé´Ù¸é ¿îµ¿ Å©·ç¸¦ °á¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡®ÁÁ¾Æ, ³ªµµ °æÇâ Å©·ç¸¦ °á¼ºÇغ¸ÀÚ¡¯ ³ª´Â ÃÖ±Ù ¸¶À½ÀÇ º´À» ¾Î°í ÀÖ´Â ÀÌ ¸ð ÈĹ迡°Ô ÇÔ²² ¿îµ¿ÇÒ °ÍÀ» Á¦¾ÈÇß´Ù. ¡°³Ê´Â Áö±Ý Àü ¿©Ä£À» Àؾî¾ßÇØ. Àü ¿©Ä£ SNS¿¡ µé¾î°¡´Â ½Ã°£À» ÁÙÀ̱â À§Çؼ± ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ °Í °°´Ù¡± °í±â¹ÝÂùÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀúÁú ¸ö¸ÅÀÇ ÀÌ ¸ð ÈĹè´Â ÀÇ¿Ü·Î ÈçÄèÈ÷ ¡°ÁøÂ¥ ÁÁ¾Æ¿ä¡±¶ó¸ç ¼ö¶ôÇß´Ù.

ÀÏ´Ü ¿ì¸® Å©·ç ¸â¹ö´Â ³» ´ÙÀ̾îÆ® ¸àÅäÀÎ ¸Ó½½¸¶´Ï¾Æ ±×¶ûÇÁ¸® Ãâ½Å ½Å´Ù¿ø°ú ³ª, ±×¸®°í ÀÌ ¸ð ÈĹè´Ù. °¢°¢ÀÇ ÁýÀÌ ³²¾çÁÖ, ¼ÛÆı¸, ³ë¿ø±¸ÀÎ °ü°è·Î ÇÇÆ®´Ï½º ¼¾ÅÍ´Â Áß°£ÁöÁ¡ÀÎ ¿Õ½Ê¸® ÆÄÅ©ÁüÀ¸·Î Á¤Çß´Ù. ÁöÇÏö°ú ¿¬°áµÅ ÀÖ°í, ½Ã¼³µµ ±ò²ûÇÏ°í, SNS¿ë »çÁøÀ» Âï±â À§ÇÑ Á¶¸í¿ª½Ã ÁÁ¾Ò´Ù. ¿ì¸®´Â Åð±Ù±æ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ(¸¦ ¸ñÇ¥·Î) ¸ðÀ̱â·Î ¾à¼ÓÇß´Ù. ³­ ºÐ¸íÈ÷ °¢ÀÚÀÇ ½ºÄÉÁÙ ¶§¹®¿¡ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹øÀº ¹«¸®¶ó°í ÁÖÀåÇßÁö¸¸ ÀÌ ¸ð ÈĹè´Â ¡°¼±¹è, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø °®°í ´ÙÀ̾îÆ®°¡ µÇ°Ú³Ä¡±¸ç 3¹øÀ» ÁÖÀåÇß´Ù.

µåµð¾î Å©·ç°¡ °á¼ºµÇ°í ù ¿îµ¿³¯. ±×·±µ¥ ÀÌ ¸ð ÈĹè´Â 1³â¸¸¿¡ ¿¬¶ôÀÌ ¿Â Ä£±¸¸¦ ²À ¸¸³ª¾ß ÇÒ °Í °°´Ù¸ç ¿îµ¿ ¾à¼ÓÀ» ĵ½½Çß´Ù. ¡®³» ÀÌ·² ÁÙ ¾Ë¾ÒÁö, ³ªµµ ¸¹ÀÌ Äµ½½ÇغÁ¼­ ¾È´Ù¡¯ ÇÇ°ïÇÑ ÇÏ·ç ÀÏ°úÀÇ ³¡¿¡ ÆıèÄ¡°¡ µÈ ¸öÀ» À̲ø°í ¶Ç ¹«°Å¿î ´ýº§À» µé·¯ °¡±â¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù. ´çÀÏ »ý±â´Â ȸ½Ä, °©Àڱ⠿¬¶ô ¿Â Ä£±¸, ³²ÀÚÄ£±¸ÀÇ µ¥ÀÌÆ® ½Åû¡¦. ÀÌ ¸ðµç°ÍÀÇ À¯È¤µµ ¹þ¾î³ª¾ß ¸ö¯À¸·Î °Åµì³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿Õµû°¡ µÇ¾ß Çϴ°ŴÙ.

Å©·ç °á¼º ù ³¯À̾úÁö¸¸ ¡®È¥ÀÚ°¡ ¾Æ´Ï¾ß¡¯¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé±â ÃæºÐÇß´Ù. ³²Àº ÀÏÀ» ó¸®ÇÏ°í ´Þ·Á°¡´À¶ó Àú³áµµ ¸ø ¸ÔÀº Å¿¿¡ ±âºÐÀÌ Àú ¹Ù´Ú¿¡ ÃĹÚÇô ÀÖ´ø ³ª´Â ´Ù¿øÀÌ°¡ ÁغñÇÑ µÎ °³ÀÇ ´Ü¹éÁú ÆÄ¿ì´õ¿Í µÎ °³ÀÇ BCAA(±Ù¼Õ½Ç º¸ÃæÁ¦)¸¦ º¸°í Å« À§·Î¸¦ ¾ò¾ú´Ù. ´Ù¿øÀÌ´Â ³»°Ô ¡°¾ð´Ï¸¦ ¸¸³ª´Ï Èú¸µÀÌ µÈ´Ù¡±¸ç Ȱ¦ ¿ô¾ú´Ù. ±×·¸°Ô ¿ì¸®´Â ÇÑ ÆÀÀÌ µÆ´Ù. -´ÙÀ½È¸¿¡ °è¼Ó