½ºÆ÷Ã÷°æÇâ > ¶óÀÌÇÁ > ºñÁî¶óÀÌÇÁ

¡®À§´×Æᡯ 2Â÷ CBT Âü°¡ÀÚ ¸ðÁý

´ÙÀ½Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀÌ °ñÇÁ°ÔÀÓ <À§´×Æá>ÀÇ 2Â÷ CBT Å×½ºÅÍ »çÀü ¸ðÁýÀ» 5¿ù 20ÀϱîÁö ÁøÇàÇÑ´Ù.

<À§´×Æá> 2Â÷ CBT´Â 5¿ù 21ÀϺÎÅÍ 7ÀÏ°£ Àοø Á¦ÇÑ ¾øÀÌ ¿ÀÇÂÇüÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¸ç, ¸¸ 18¼¼ ÀÌ»óÀÎ ´ÙÀ½ ȸ¿øÀ̶ó¸é ´©±¸³ª Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â »çÀü ½ÅûÀº <À§´×Æá> ȨÆäÀÌÁö¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡®À§´×Æᡯ 2Â÷ CBT Âü°¡ÀÚ ¸ðÁý

»çÀü ½Åû ¾øÀ̵µ Å×½ºÆ® Âü¿©°¡ °¡´ÉÇÏÁö¸¸, »çÀü ½ÅûÀÚ¿¡°Ô´Â ±âÇÁƮīµå 20¸¸¿ø±Ç(5¸í), ÁÖÀ¯»óÇ°±Ç 1¸¸¿ø±Ç(100¸í) µîÀÇ ÇªÁüÇÑ »óÇ°ÀÌ Ãß÷À¸·Î ÁÖ¾îÁø´Ù. ¶Ç SNS¸¦ ÅëÇØ CBT ¼Ò½ÄÀ» °øÀ¯ÇÑ È¸¿ø Áß 200¸í¿¡°Ô SKÁÖÀ¯»óÇ°±Ç(100¸í)°ú ½ºÅ¸¹÷½º ±âÇÁƼÄÜ(100¸í)µµ ÁõÁ¤ÇÑ´Ù.

<À§´×Æá>Àº Å©¶óÀÌ¿£Áø3¸¦ »ç¿ëÇØ, ¶Ù¾î³­ ±×·¡ÇÈ°ú »ç½ÇÀûÀÎ °ñÇÁ ¼¼°è¸¦ ´ãÀº °ñÇÁ°ÔÀÓÀÌ´Ù. ÀÚ¿¬¿¡¼­ ´À³¢´Â ¼­Á¤¼º»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇÁ·Î °ñÆÛ ¼¼°èÀÇ Ä¡¿­ÇÔ°ú °æÀï ¿ä¼Ò¸¦ °­Á¶ÇßÀ¸¸ç, ÇÁ·Î °ñÆÛ°¡ Á÷Á¢ ÄÚ½º ¼³°è¿Í ½ºÀ® ¸ð¼Ç ĸó¿¡ Âü¿©ÇØ Àü¹®¼ºÀ» ³ô¿´´Ù.

2Â÷ CBT¿¡¼­´Â ´Ù¾çÇÑ ½Å±Ô ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ¼±º¸ÀÌ¸ç °ÔÀÓ¼º¿¡ ´ëÇÑ °ËÁõÀ» ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ½Å±Ô ÄÚ½º¿Í ½Ì±Û Ç÷¹ÀÌ°¡ °¡´ÉÇÑ Ä·ÆäÀÎ ¸ðµå°¡ Ãß°¡µÇ¸ç, Ä¿¹Â´ÏƼ ¿ä¼Ò¿Í À¯Àú ÆíÀǼºÀÌ °­È­µÈ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÆÀ Ç÷¹ÀÌ°¡ °¡´ÉÇÑ Æ÷¼¶, Æ÷º¼ ¸ðµåµµ »õ·Î üÇèÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù.