김사랑 유튜브
배우 김사랑이 철저한 자기관리 루틴을 공개했다.
지난 7일 김사랑의 유튜브 채널에는 ‘자기 관리 끝판왕 김사랑의 동안 유지 비결 6가지 루틴 (+다이어트 식단 공개)’이라는 제목의 영상이 공개됐다.
김사랑은 이날 아침부터 밤까지 이어지는 일상을 담은 영상을 공개하고, 동안 외모를 유지하는 비결을 직접 소개했다. 영상에서 그는 “1화를 보고 충격을 먹었다. 오랜만에 여러분들을 뵙는데 너무 부었고 살이 찐 것 같더라”며 변화에 대한 솔직한 심경도 털어놨다. 이어 “집도 신경을 안 쓴 것 같아서 조금 꾸며봤다”고 덧붙이며 달라진 인테리어도 함께 언급했다.
김사랑 유튜브
가장 눈길을 끈 건 철저한 루틴이었다. 기상 직후 복근 운동으로 하루를 시작한 그는 “몸을 깨우는 느낌으로 반복하다 보면 금방 100개가 된다”고 말했다. 이어 스트레칭과 함께 LED 마스크 등 뷰티 디바이스를 활용해 피부 관리까지 병행하는 ‘멀티 케어’ 습관을 공개했다.
특히 몸무게를 측정하는 방식도 화제를 모았다. 김사랑은 “정확한 수치를 위해 아예 다 벗고 잰다”며 “0.1g의 오차도 줄이려고 한다”고 밝혀 눈길을 끌었다. 매일 같은 조건에서 체중을 기록하며 긴장감을 유지하는 것이 꾸준한 관리의 비결이라는 설명이다.
식단 역시 남달랐다. 그는 사과, 참외, 오이 등에 차요테를 더한 주스를 아침마다 챙겨 먹는다고 밝혔다. 김사랑은 “식이섬유가 많아 포만감이 좋고 혈당 관리에도 도움이 된다”고 설명했다. 여기에 햄프씨드를 더한 버섯밥으로 단백질 섭취를 보완하는 등 자신만의 식단 관리법도 공개했다.
