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힘찬병원 “허벅지 근육은힘이 ‘쎄다’…무릎 건강부터 혈당 조절까지”

한때 건강미의 상징으로 꿀벅지란 말이 유행했다. 젊은 청춘의 건강을 상징하던 말이지만, 중년에게 옮아가면 이 말의 본질은 더 커진다. 건강한 허벅지를 뜻하는 꿀벅지를 튼실하는 이유와 방법을 무엇일까. 중장년 이후 신체 변화를 크게 체감하는 부위 중 하나는 하체다. 체중은 늘었는데 허벅지는 가늘어지고, 계단을 오르내릴 때 다리에 힘이 빠지거나 힘이 드는 경우가 있다. 실제 50대 이후 엉덩이와 허벅지 같은 하체 근육이 많이 빠진다. 하체의 중심 허벅지 근육은 걷기와 균형 유지, 무릎 관절 보호뿐 아니라 혈당을 저장하고 소비하는 대사 기능에도 관여한다. 허벅지가 가늘어지는 것은 근골격계와 대사 건강이 함께 약해지고 있다는 신호일 수 있다. 목동힘찬병원 정형외과 이정훈 의무원장은 “허벅지 근육은 무릎 관절에 가해지는 부담을 분산하고, 관절을 잡아주는 핵심 지지대”라며 “중장년 이후 허벅지 근육이 줄면 무릎 통증, 보행 불안정, 낙상 위험이 함께 커질 수 있고, 근육이 부족하면 각종...

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SK렌터카, 제주 여름 여행객 ‘여행템’ 할인 진행
2026.06.08 18:29 SK렌터카가 여름 성수기를 맞아 여행 준비 부담을 줄이면서 다양한 여행 경험을 즐기려는 제주 여행객을 위한 ‘여행템’ 할인 이벤트를 진행한다.이번 이벤트는 15일부터 7월 14일까지 한 달간 SK렌터카 제주지점 이용 고객을 대상으로 진행되며, 여행에 활용할 수 있는 다양한 프리미엄 아이템을 최대 50% 할인된 가격으로 대여할 수 있도록 구성됐다.특히 캠핑·피크닉·트레킹 등 제주 자연을 즐길 수 있는 프리미엄 아웃도어 아이템과 여행 감성을 높여주는 라이프스타일 제품을 함께 구성해 고객 선택의 폭을 넓혔으며, 할인 적용 시 커피 한 잔 수준의 부담 없는 가격으로 이용 가능하다.SK렌터카는 지난 2023년 6월 제주 여행객을 위한 ‘여행템 대여 서비스’를 업계 최초로 선보인 바 있으며, 고객 호응에 힘입어 올여름 시즌 프로모션 형태로 다시 운영하게 됐다.SK렌터카 관계자는 “여름철 제주 여행객들이 무거운 짐 부담 없이 보다 편리하고 특별한 여행을 즐길 수 있도록 이번 이...
이사람

33년 만에 벗은 ‘불법’ 낙인…한국타투협회 성명 발표 “이제 K-타투 세계 표준으로”
2026.06.08 18:27 대한민국 타투가 마침내 예술과 산업의 옷을 입고 양지로 나왔다. 지난해 9월 국회 본회의를 통과한 ‘문신사법’에 이어, 올해 5월 21일 대법원 전원합의체는 “비의료인의 문신 시술은 무면허 의료행위가 아니다”라고 판단하며 1992년 판례를 뒤집었다. 이로써 타투는 사법적·법적 정당성을 확보하며 본격적인 제도화의 길로 들어섰다.수십 년 동안 불법과 합법의 경계에 놓여 있던 국내 타투 산업이 새로운 전환점을 맞은 지금, 한국타투협회(KTA)는 어느 때보다 분주한 시간을 보내고 있다. 타투이스트들의 권익 보호와 산업의 전문화·합법화를 목표로 활동해 온 협회는 문신사법 시행을 앞두고 정부와 함께 산업의 새로운 기준을 만들어가는 중이다.한국타투협회는 2013년 출범 이후 타투 산업의 제도화를 위한 다양한 활동을 이어왔다. 업계 종사자들을 하나로 모으는 것에서 시작해 정책 제안, 실태조사, 통계 구축, 입법 지원 등 산업 전반의 기반을 마련하는 데 집중해왔다. 특히 문신사법 통과...
“아이는 관상어 체험·부모는 파크골프…상주 가족여행 어때요”
2026.06.08 18:00 경북 상주시는 7일 아이의 관상어 체험과 부모의 힐링 골프, 낙동강 생태관광을 연계한 1박2일 가족 소통형 여행코스를 제안했다.이 코스는 경북도 내수면관상어비즈니스센터의 ‘아쿠아키즈 체험교실’을 중심으로 구성됐다.아쿠아키즈 체험교실은 관상어 종류와 특징, 사육 방법, 수조 만들기 등으로 이뤄진 어린이 체험학습 프로그램이다.여름방학에는 센터 방문 학생을 대상으로 체험교실을 운영한다.여행 첫날 점심 식사 후 아이는 관상어 체험교실에 참여하며 부모는 파크골프, 스크린골프, 연습장을 이용한다.정규 18홀의 골프는 이동과 라운드 시간이 길어 1박2일 가족여행보다 골프 중심형 별도 일정으로 잡는 것이 좋다.부모 골프는 상주 낙동강변 파크골프장이 우선 선택지로 꼽힌다.체험이 끝난 후에는 가족이 다시 만나 아이가 만든 수조와 배운 내용을 공유하는 시간을 갖는다.이후 경천섬으로 이동해 강변 산책, 사진 촬영, 노을 감상을 즐긴다.경천섬은 낙동강 상주보 상류에 ...
한여름 필드도 쿨하게~ 미운티아, 서머웨어 출시
2026.06.08 17:57 파크골프를 비롯한 야외 활동 인구가 급증하는 가운데, 데일리 액티브웨어 마운티아가 여름철에도 쾌적하게 스포츠를 즐길 수 있는 기능성 웨어를 대거 출시하며 시즌 공략에 나섰다.본격적인 무더위와 강한 자외선이 시작되면서 야외 운동 시 피부를 보호하고 체온을 낮춰주는 기능성 아이템에 대한 소비자들의 관심이 높아졌다. 이에 마운티아는 통기성, 흡습속건, UV 차단 등 여름철 필수 기능을 기본으로 갖추면서도, 일상과 아웃도어를 넘나들며 다채로운 스타일링이 가능한 파크골프 아이템을 선뵀다.여성용 대표 제품인 ‘오너베스트’는 통기성이 뛰어난 메쉬 소재를 적용해 시원하게 걸치기 좋은 라운드넥 조끼다. 화이트와 네이비 두 가지 색상으로 구성됐으며, 네이비 컬러에는 화이트 플라워 패턴으로 포인트를 주어 냉감 티셔츠 등과 가볍게 매치하기 좋다. 양사이드에는 포켓을 배치해 실용성을 더했다. 함께 매치하기 좋은 ‘셀린선바이저’는 플리츠 소재를 사용해 여성스러운 분위기를 연출할 수 있으며, 9cm...
파크골퍼 애호가, 봄바람 타고 ‘산들산들’…중국 ‘산둥’ 웨이하이에서 ‘굿샷’
2026.06.08 17:56 중국 동부 산둥성의 해안 도시 웨이하이가 쾌적한 환경, 지리적 근접성, 편리한 교통망에 힘입어 한국 관광객들이 파크골프를 즐기기 위해 찾는 인기 여행지로 부상하고 있다.최근 시니어들 사이에서 파크골프가 인기를 얻자 중국의 웨이하이는 전문 파크골프장을 개조 및 조성하는 동시에 해안 경관, 문화 체험, 웰니스 휴양, 민박을 결합한 특색 있는 관광 코스를 마련했다. 웨이하이시 문화관광국(Weihai Bureau of Culture and Tourism) 관계자는 한국과 바다를 사이에 두고 마주한 웨이하이가 한국 파크골프 애호가들이 선호하는 여행지가 됐다고 밝혔다.시야가 탁 트인 웨이하이의 파크골프장은 주변 환경이 아름다우며 바닷바람을 맞으며 운동하는 재미에 중국의 무비자 정책으로 인해 방문객들이 늘어나는 추세이다.현지 통계에 따르면 2026년 1~5월 웨이하이와 스다오 출입국 검문소에서 기록된 해외 입국자는 3만7000명 이상으로 전년 동기 대비 50% 이상 급증했다. 방문...
청양군 ‘파크골프 관광열차’ 기적 울리다…전국 최초
2026.06.08 17:53 충남 청양군이 전국 최초로 철도관광과 스포츠를 결합한 ‘파크골프 관광열차’ 운행지로 선정되며 파크골프 메카로 주목받고 있다.청양군은 코레일관광개발과의 협업을 통해 최근 크게 증가하는 파크골프 관광 수요를 반영해 전국 최초의 철도·파크골프 협업형 관광상품을 개발하고 오는 20일 수도권 관광객을 대상으로 ‘파크골프 in 청양’ 관광열차를 운행한다.이 상품은 팔도장터관광열차와 연계 버스를 활용해 청양의 청정 주요 관광지와 왕진나루 파크골프장을 한 번에 즐길 수 있도록 구성된 체류형 스포츠 관광 프로그램이다.참가자들은 서울역에서 출발해 조치원역에 도착한 뒤 청양의 대표 관광 랜드마크인 칠갑타워를 방문해 전망타워, 스카이워크, 수상전망대 등을 차례로 체험하게 된다.이어 청남면 소재 왕진나루 파크골프장에서 36홀 라운딩을 즐긴다.이때 청양군은 지역 음식점 이용과 지역사랑상품권 환급 등을 연계해 지역경제 활성화를 꾀한다.코레일관광개발이 첫 운행지로 선택한 청남면 왕진...
“파크골프 열차‘ 출발합니다~”
2026.06.08 17:52 코레일관광개발이 중장년층 사이에서 인기를 끄는 생활 스포츠와 철도 여행을 결합한 새로운 관광상품을 선보인다. 충남 청양군, 부여군과 손잡고 푸른 잔디 위에서 라운딩을 즐기는 특별한 여정을 마련했다.코레일관광개발은 생활체육 파크골프를 연계한 ‘파크골프 스포츠 열차’ 상품을 출시했다. 이번 상품은 LPGA와 씨름대회 연계 상품, ‘K리그 트레인’ 운영에 거둔 성과를 바탕으로 기획됐다. 현재 전국 350만 명 이상이 즐기는 파크골프는 동호회 중심 활동이 활발해 단체 이동 수요가 높은 대표적인 스포츠다.기존의 팔도장터관광열차, KTX, ITX-새마을 등 다양한 철도관광 운영 경험을 토대로 파크골프와 지역관광, 로컬 미식을 결합한 체류형 상품을 완성했다. 중장년 동호인들의 성향을 반영해 당일 코스와 광복절 연휴를 활용한 1박2일 코스로 세분화해 운영한다. 향후 이용객들의 의견과 운영 성과를 종합적으로 고려해 정기상품으로 늘릴 계획이다.6월 20일 출발하는 1탄 충남 청양...
네이버-엔비디아, GW급 AI 팩토리 구축…유럽·중동 공동 진출
2026.06.08 17:19 네이버가 엔비디아와 기가와트(GW)급 초대형 AI 팩토리 구축에 나선다. 2027년 55MW 규모 AI 인프라 가동을 시작으로 단계적으로 데이터센터를 확대하고, 유럽·중동 시장까지 공동 진출하기로 했다.네이버는 8일 엔비디아와 글로벌 AI 인프라 구축을 위한 전략적 파트너십에 합의했다고 밝혔다.양사는 우선 네이버의 데이터센터 ‘각 세종’을 기반으로 AI 인프라를 확대한다. 네이버는 2027년 상반기 55MW 규모 AI 인프라 가동을 시작으로 같은 해 100MW, 2028년 200MW까지 단계적으로 확장할 계획이다. 이후 기가와트(GW)급 초대형 AI 팩토리 구축을 추진한다.1GW는 ‘각 세종’ 최대 용량의 약 4배 규모로, 엔비디아 최신 GPU 수십만 장을 동시에 수용할 수 있는 수준이다. 양사는 이를 통해 폭증하는 글로벌 AI 수요에 대응하고 차세대 AI 인프라 시장 주도권 확보에 나선다는 구상이다.특히 이번 협력은 기술 제휴를 넘어 글로벌 수요 발굴부터 ...
송석록의 생각 한편

젠슨 황의 한국 행보, ‘삼소’ 뒤에 숨겨진 엔비디아의 AI 제국 사수 작전
2026.06.08 14:05 엔비디아(NVIDIA)의 최고경영자(CEO) 젠슨 황이 다시 한번 대한민국을 뒤흔들고 있다. ‘페이커’ 이상혁을 만나고 서울 마포의 삼겹살집에서 대기업 총수들과 소주잔을 부딪치며 강남의 PC방을 깜짝 방문해 우리를 놀라게 하더니, 잠실 야구장 마운드에 올라 시구까지 선보였다. 화려한 무대 매너와 친근한 K-푸드 사랑에 대중은 환호하지만, 냉혹한 비즈니스의 세계에서 그의 파격적인 행보는 단순한 팬 서비스가 아니다. 시가총액 5조 달러를 넘나드는 ‘AI 제국’의 황제가 컴퓨텍스(COMPUTEX) 직후 숨 가쁘게 전용기를 타고 한국으로 날아온 속내···, 과연 그는 무엇을 노리고 있으며 무엇에 위기감을 느낀 것일까?■ “PC방이 없었다면 지금의 엔비디아도 없다”젠슨 황은 이번 방한 중 “한국의 e스포츠와 PC방 문화, 게이밍 커뮤니티가 엔비디아 성장의 모태였다”며 한국 시장의 기여도를 이례적으로 높게 평가했다. 이는 단순한 립서비스가 아니라 정확한 역사적 팩트에 기반한다. 엔비...
임지현의 콘텐츠&플랫폼 단상

젠슨 황은 왜 페이커를 만났을까
2026.06.08 14:01 AI 시대의 가장 뜨거운 CEO, 젠슨 황이 대한민국에서 주말을 보냈다. 사람들은 그의 동선을 따라가며 그가 어디를 방문하고 누구를 만나는지 주목했다. 그중에서도 가장 큰 화제가 된 장면은 단연 페이커와의 만남이었다. 홍대 앞 PC방에서 AI 기업의 리더와 e스포츠의 전설이 마주한 순간. 언뜻 보기엔 뜻밖의 조합처럼 보였지만, 그 장면은 단순한 이벤트가 아니었다. 기술과 문화, 산업과 팬덤이 어떻게 교차하는지를 보여준 상징적 순간이었다.엔비디아와 게임의 인연은 짧지 않다. 그래픽 기술이 PC 게임과 함께 발전해온 만큼, 더 좋은 그래픽카드가 게임을 어떻게 바꾸는지 가장 먼저 알아본 사람들은 늘 게이머였다. 엔비디아에게 게임은 단순한 시장이 아니라, 기술이 사람들의 일상으로 들어가는 통로였다.요즘 게임은 더 이상 플레이하는 순간에만 머물지 않는다. 일부 이용자의 오락을 넘어, 대중이 보고 듣고 응원하며 함께 이야기하는 문화 콘텐츠로 자리매김했다. 인기 게임 하나는 이제 단순...