가정의학과 전문의 민혜연이 호두 섭취를 권장했다.

최근 유튜브 채널 ‘의사 혜연’에는 ‘의사진료실 책상 위에 꼭 있다? 슈퍼푸드 ㅇㅇ을 소개합니다’라는 제목의 영상이 올라왔다.

영상 속 민혜연은 “11월 말이 되니 날씨가 급격히 추워졌다. 그래서인지 유독 건강 관리에 신경 쓰는 분이 많다. 남녀노소 모두에게 건강 적신호가 켜지기 쉬운 시기”라고 말했다.

이어 건강식품을 소개하겠다며 “저도 평소에 즐겨 먹는 식품이다. 계절과 상관없이 항상 진료실, 집 거실에도 구비해 두고 입이 심심할 때마다 편하게 먹는 호두다”라고 운을 뗐다.

민혜연은 “꾸준한 호두 섭취는 뇌 노화를 늦추고 심혈관질환 위험성을 낮추는 데도 도움이 될 수 있다는 다수의 연구 결과가 발표됐다”며 “뇌 건강에 좋아 알츠하이머 발병을 늦추는 효과가 있다”고 설명했다.

그러면서 “중요한 시험이나 면접 앞둔 분, 건망증 심해지는 갱년기 여성, 전반적 인지기능 낮아지는 노년분께 큰 도움이 된다”고 덧붙였다.