½ºÆ÷Ã÷°æÇâ > ¶óÀÌÇÁ > »ýÈ°

ÇÇÆ®´Ï½º ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî (ÁÖ)´õ¹Ùµðä³Î, ¡®È÷Æ®35 °¡¸Í»ç¾÷¡¯ º»°ÝÈ­

ÇÇÆ®´Ï½º ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ±â¾÷ÀÎ (ÁÖ)´õ¹Ùµðä³Î¿¡¼­ ¡®È÷Æ®35°¡¸Í »ç¾÷¡¯À» º»°ÝÈ­Çß´Ù°í 19ÀÏ ¹àÇû´Ù.

IT½Ã½ºÅÛÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ È÷Æ®35´Â 35ºÐ µ¿¾ÈÀÇ °í°­µµ °£ÇæÀû ¿îµ¿(HIIT) ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î, ªÀº ½Ã°£¿¡ ÃÖ´ëÀÇ ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â Çõ½ÅÀûÀÎ ¿îµ¿ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¾î½äÆ®¹ÙÀÌÅ©¿Í ±Ù·Â ¿îµ¿À» ±³Â÷·Î ÁøÇàÇÏ´Â ±×·ì Æ®·¹ÀÌ´× Àü¹® ¼ÒÇü ÇコÀåÀÌ´Ù.

ÇÇÆ®´Ï½º ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ±â¾÷ (ÁÖ)´õ¹Ùµðä³ÎÀÌ ¡®È÷Æ®35°¡¸Í »ç¾÷¡¯À» º»°ÝÈ­ÇÑ´Ù.

ÇÇÆ®´Ï½º ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ±â¾÷ (ÁÖ)´õ¹Ùµðä³ÎÀÌ ¡®È÷Æ®35°¡¸Í »ç¾÷¡¯À» º»°ÝÈ­ÇÑ´Ù.

´ÙÀ̾îÆ®¿Í ±Ù·ÂÁõ°¡, ü·ÂÁõÁø ¼¼ °¡Áö µ¿½Ã È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ°í 6õ°¡Áö ÀÌ»óÀÇ ¿îµ¿À¸·Î ¸ÅÀÏ »õ·Î¿î ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ¿îµ¿¿¡ »õ·Î¿î Àç¹Ì¿Í °æÇèÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ÇöÀç ¸¹Àº ¿¹ºñ â¾÷°¡µéÀÇ ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.

°ü°èÀÚ´Â ¡°È÷Æ®35ÀÇ °¡¸Í ¸ðµ¨Àº ¿îµ¿ ¹× ÇÇÆ®´Ï½º ¾÷°è¿¡ °ü½É ÀÖ´Â °³ÀÎ ¹× ±â¾÷¿¡°Ô ¸Å·ÂÀûÀΠâ¾÷ ±âȸ·Î ´Ù°¡°¡°í ÀÖ´Ù¡±¸é¼­ ¡°Æ¯È÷ ¿äÁò °Ç°­°ú ÇÇÆ®´Ï½º¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ°¡ ³ô¾ÆÁö¸é¼­, È÷Æ®35ÀÇ Çõ½ÅÀûÀÎ ¿îµ¿ ¹æ½Ä°ú ºê·£µå°¡ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

È÷Æ®35 °¡¸ÍÁ¡Àº Àü¹® °­»çµéÀÇ ±³À°°ú Áö¿øÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, È÷Æ®35ÀÇ °í°´ÃþÀ» È®º¸ÇÏ°í Áö¿ª Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡¼­ È°¹ßÇÑ ¿îµ¿ ¹®È­¸¦ ¼±µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿Â¶óÀÎ Ç÷§ÆûÀ» ÅëÇÑ ¿ø°Ý ±³À° ¹× ¿î¿µ ½Ã½ºÅÛÀ» ÅëÇØ È¿À²ÀûÀÎ °¡¸Í »ç¾÷ ¿î¿µÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

ÇÇÆ®´Ï½º ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ±â¾÷ÀÎ (ÁÖ)´õ¹Ùµðä³ÎÀÌ ¡®È÷Æ®35°¡¸Í »ç¾÷¡¯À» º»°ÝÈ­ÇÑ´Ù.

ÇÇÆ®´Ï½º ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ±â¾÷ÀÎ (ÁÖ)´õ¹Ùµðä³ÎÀÌ ¡®È÷Æ®35°¡¸Í »ç¾÷¡¯À» º»°ÝÈ­ÇÑ´Ù.

È÷Æ®35´Â Ź¿ùÇÑ ¿îµ¿ È¿°ú¿Í ÇÔ²² °Ç°­ »ê¾÷ÀÇ ¼ºÀå¿¡ ±â¿©ÇÏ°í ÀÖ´Â ¸¸Å­, °¡¸Í â¾÷Àڵ鿡°Ô ³ôÀº ¼º°ø °¡´É¼ºÀ» Á¦°øÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ë°¡ µÈ´Ù. °ü½É Àִ â¾÷°¡µéÀº È÷Æ®35ÀÇ °¡¸Í ¸ðµ¨°ú ÇýÅÿ¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸°í, °Ç°­°ú À£ºù »ê¾÷ÀÇ ¹Ì·¡¸¦ ÇÔ²² ¸¸µé¾î ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ Àâ±â¸¦ ±ÇÀ¯ÇÑ´Ù.

ÇöÀç HIT35 ¸ÅÀåÀº ¹ß»ê 1È£Á¡À» ½ÃÀÛÀ¸·Î ½ÅÃÌÀÌ´ë, µîÃÌ, ¿ª°î, ¿¬¼ö, ÀüÁÖ¼Ûõ, ºÎÆò, »óµ¿, ¿©Àǵµ µî 1¿ùºÎÅÍ ÇöÀç±îÁö ¿ÀÇÂÀ» Çϸ鼭 ºü¸£°Ô È®ÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ HIT35 ´Üµ¶¼¥ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ±âÁ¸ PT¼¥À̳ª ÇÇÆ®´Ï½º ¼¾ÅÍ¿¡ ¼¥Àμ¥ ÇüÅ·εµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î È®ÀåµÉ ¿¹Á¤À¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

(ÁÖ)´õ¹Ùµðä³Î ±èÈ¿³² ´ëÇ¥´Â ¡°HIT35 »Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´õ¹Ùµðä³Î »êÇÏÀÇ ¡®¹Ùµðä³Î¾î¹Ý¡¯, ¡®GYM GROUND¡¯, ¡®BARRE TONE¡¯, ¡®FX2¡¯ µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ Á¾¸ñÀÇ ºê·£µå¸¦ ·±ÄªÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù¡±¸é¼­ ¡°300°³ ¸ÅÀå ¿ÀÇÂÀ» ¸ñÇ¥·Î ´õ¹Ùµðä³Î ±×·ì °í°´¿¡°Ô´Â ¡®´õ¹ÙµðPASS¡¯ ÅëÇÕÀÌ¿ë±ÇÀ» ÅëÇÑ ¸ðµç ºê·£µåÀÇ ÅëÇÕÀÌ¿ëÀ» °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

<»ýÈ°°æÁ¦ºÎ>