½ºÆ÷Ã÷°æÇâ > ¶óÀÌÇÁ > ºñÁî¶óÀÌÇÁ

'¾ß±¸ÀǽŠÆÇŸÁö' Å×½ºÆ® µ¹ÀÔ

³×¿ÀÀ§Áî°ÔÀÓÁî°¡ ÀÚü °³¹ßÇÑ ¾ß±¸°ÔÀÓ <¾ß±¸ÀǽŠÆÇŸÁö>°¡ 7ÀÏ ºñ°ø°³ ½Ã¹ü Å×½ºÆ®(ÀÌÇÏ CBT)¿¡ µ¹ÀÔÇß´Ù. À̹ø Å×½ºÆ®´Â 6¿ù 3ÀϱîÁö Á¢¼Ó ½Ã°£ Á¦ÇÑ ¾øÀÌ 24½Ã°£ µ¿¾È ÁøÇàµÈ´Ù.

<¾ß±¸ÀǽŠÆÇŸÁö>´Â Àü³¯ÀÇ ½ÇÁ¦ Çѱ¹ ÇÁ·Î¾ß±¸°æ±â ±â·ÏÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î °¡»ó¸®±×ÀÇ Á¡¼ö ±ÔÄ¢¿¡ ÀÇÇÑ È¹µæÁ¡¼ö·Î ·©Å·À» »êÃâÇÏ´Â ±¹³» À¯ÀÏÇÑ ÆÇŸÁö¸®±× ¹æ½ÄÀÇ °ÔÀÓÀÌ´Ù. Áï, Àü³¯ °æ±â °á°ú ¹× ±â·ÏÀ» °¡»ó¸®±× Á¡¼ö ±ÔÄ¢¿¡ ¹Ý¿µÇØ ½ºÄÚ¾î ¹× ¼øÀ§¸¦ »êÃâÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù.

'¾ß±¸ÀǽŠÆÇŸÁö' Å×½ºÆ® µ¹ÀÔ

À̹ø CBT¿¡¼­´Â ÁÖ¾îÁø ±¸´ÜÀÇ ÀÚ»ê ³»¿¡¼­ °¢ Æ÷Áö¼Ç º°·Î ¿øÇÏ´Â ¼±¼ö¸¦ ¿µÀÔÇØ ÆÀÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ¡®ÀÏ¹Ý ¸®±×¡¯ ¸ðµå°¡ °ø°³µÆ´Ù. Å×½ºÅ͵éÀº ±¸´Ü ÀÚ»êÀÌ Çã¿ëÇÏ´Â ¹üÀ§¿¡¼­ ÀûÀýÇÑ ¼±¼ö¸¦ ÃâÀü½ÃÅ°°í ÆÀÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î ¿î¿µÇØ¾ß ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ½ÇÁ¦ ÇÁ·Î¾ß±¸ °æ±â ¹× ¼±¼öµé¿¡ ´ëÇÑ ºÐ¼®µµ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇâÈÄ¿¡´Â µå·¡ÇÁÆ® ¸®±× ¹× Ä£±¸µé°ú ·êÀ» Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ì¸®µé¸¸ÀÇ ¸®±× µî ´Ù¾çÇÑ ¸®±×µµ Ãß°¡µÉ °èȹÀÌ´Ù.

CBT¸¦ ±â³äÇÏ´Â Ãâ¼® üũ À̺¥Æ®µµ 6¿ù 3ÀϱîÁö ÁøÇàµÈ´Ù. CBT ±â°£ µ¿¾È °ÔÀÓÇ÷¹À̸¦ ÅëÇØ È¹µæ °¡´ÉÇÑ ÆÇŸÁö º¼ÀÇ ÃÖÁ¾ ¼ö·®¿¡ µû¶ó ÃÑ 400¿©¸í¿¡°Ô ÇǸÁij½Ã¸¦ ÁõÁ¤ÇÑ´Ù.

³×¿ÀÀ§Áî°ÔÀÓÁî ¼­È£¼º »ç¾÷ºÎÀåÀº ¡°¾ß±¸ÀǽŠÆÇŸÁö´Â ¾ß±¸ÀǽŠÄÜÅÙÃ÷ Áß Çϳª·Î½á ¾ß±¸°ÔÀÓ ¸¶´Ï¾Æµé¿¡°Ô »ö´Ù¸¥ Àç¹Ì¸¦ ¼±»çÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ë°¡ µÈ´Ù¡±¸ç ¡°À̹ø Å×½ºÆ®¿¡ Âü°¡ÇÏ´Â ÀÌ¿ëÀÚµéÀÌ ÆíÇÏ°í Áñ°Ì°Ô °ÔÀÓÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù¡±¶ó°í ¹àÇû´Ù.

ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº °ø½Ä »çÀÌÆ®(aob.pmang.com)¿¡¼­ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.