¡°³ªµµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ, ³»°¡ °¾ÆÁö¿¡°Ô ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖ°í ÀÖ´Â °Ç ¾Æ´Ò±î?¡±
¹Ý·Á°ß°ú »ýÈ°ÇÏ´Ù º¸¸é ¿ì¸®°¡ ¹«½ÉÄÚ ÇàÇÏ´Â ÇൿÀÌ ¹Ý·Á°ß¿¡°Ô ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. º´¿øÀ» ã´Â ¹Ý·Áµ¿¹° °¡¿îµ¥ ½ºÆ®·¹½º ¶§¹®¿¡ ¿©·¯°¡Áö Áõ»óÀ» º¸ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸ ½ÇÁ¦·Î ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â´Â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¹Ý·Á°ßµéÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¡®³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸°¡¯À̶õ È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ¾î Àå³» ¼¼±Õ¿¡ º¯È°¡ »ý±â°í, Àå¿îµ¿À̳ª ÅëÁõ¹ÝÀÀ µî¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â°ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. À̸¦ ¡®ºê·¹ÀÎ ±Â Ä¿³Ø¼Ç(brain-gut connection)¡¯À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª °ÆÁ¤ ¸¶¼¼¿ä. ¹Ý·Á°ßµéÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é Ç¥ÇöÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¿©·¯°¡Áö Ç¥ÇöÀÌ ÀÖÁö¸¸ °¡Àå ÈçÇÏ°Ô ÇÏ´Â 10°¡Áö¸¸ ¾Ë¾Æµµ ¹Ý·Á°ßÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¸È£ÀÚ°¡ ¹Ý·Á°ß¿¡°Ô ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖ´Â »óȲÀº ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖ°í, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀº ¹Ý·Á°ßÀº ¾î¶² ÇൿÀ» ÇÏ´ÂÁö ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
¹Ý·Á°ß¿¡°Ô ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖ´Â »óȲÀ¸·Î´Â »õ·Î¿î °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹Ý·Á°ßÀº »õ·Î¿î ¹°°Ç, »ç¶÷, µ¿¹° µîÀ» º¸¸é ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. õµÕ¹ø°³³ª ºÒ²É³îÀÌ °°Àº °©ÀÛ½º·´°Ô µé¸®´Â ½Ã²ô·¯¿î ¼Ò¸®µµ ½ºÆ®·¹¸¦ ÁÝ´Ï´Ù.
À̻縦 °¡°Å³ª °¾ÆÁö À§Å¹½Ã¼³¿¡ ¸Ã±â´Â µî °©ÀÛ½º·± ȯ°æÀÇ º¯È, ¾ÆÀÌ°¡ Ãâ»êÇ߰ųª »õ·Î¿î ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ µé¾î¿À°Å³ª ¼Õ´ÔÀÌ Ã£¾Æ ¿À´Â µî ±¸¼º¿øÀÇ º¯È¿¡µµ ¹Ý·Á°ßÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù.
º¸È£ÀÚ°¡ °©ÀÚ±â Á÷ÀåÀÌ ¹Ù²î¾î ÃâÅð±Ù ½Ã°£ÀÌ ¹Ù²î°Å³ª ¾ÆÀ̵éÀÌ Çб³¿¡¼ µ¹¾Æ¿À´Â ½Ã°£°ú °°Àº º¸È£ÀÚÀÇ ÀÏ»ó »ýÈ° º¯È¿¡µµ ¹Ý·Á°ßµéÀº ¿¹¹ÎÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÕ´Ï´Ù.
¶Ç Àü±â Ãæ°Ý±â³ª ¼Ò¸®Áö¸£±â, ¶§¸®±â µî ü¹úÀûÀÎ ÈƷùæ¹ýÀ» µ¿¿øÇßÀ» ¶§ ¹Ý·Á°ßµéÀÌ ¹Þ´Â ½ºÆ®·¹½ºÀÇ °µµ´Â ½ÉÇØÁö°ÚÁÒ. ¹Ý·Á°ßÀÌ ½¬°í ÀÖÀ»¶§ °©Àڱ⠾Ȱųª »Ç»ÇÇÏ°í, ÈûÀ» ÁÖ¾î Àâ´Â µî ÀڽŸ¸ÀÇ °ø°£ÀÌ Ä§ÇعÞÀ» ¶§µµ ¹Ý·Á°ßÀº ¿ª½Ã ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. »êÃ¥ µî ¹Ý·Á°ß¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ È°µ¿ÀÌ ºÎÁ·Çϰųª °¡Á·°ú ¶³¾îÁö´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇØÁö°í ºÐ¸®ºÒ¾È Àå¾Ö Áõ»ó±îÁö º¸ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÌó·³ ´Ù¾çÇÑ ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀº ¹Ý·Á°ßÀº ÄÚ³ª ÀÔ¼ú ÇÓ±â, ³©³©°Å¸®±â, ÇäÇä °Å¸®¸ç ¼û ½¬±â, ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁö°Å³ª ¾È ¸Ô±â, ¼³»ç, ²¿¸®¸¦ ¹ØÀ¸·Î ³»¸®°Å³ª ¹èÂÊÀ¸·Î ¸»±â, ±Í°¡ µÚÂÊÀ¸·Î ÇâÇϰųª ÃàóÁö±â, ¸öÀ» ¿õÅ©¸®°Å³ª ¸»±â, ¸öÀ» ¶³±â, ¢°Å³ª ¿ï°Å³ª ÇÏ´Â ¸ñ¼Ò¸® Å©±â°¡ ´Þ¶óÁö´Â Áõ»óÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¹Ý·Á°ßÀÌ À§¿Í °°Àº ÇൿÀ̳ª Áõ»óÀ» º¸ÀÏ °æ¿ì º¸È£ÀÚ´Â ¿Ö Àú·± ÇൿÀ̳ª Áõ»óÀ» º¸ÀÌÁö´Â Àß °üÂûÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç ¹Ý·Á°ß¿¡°Ô´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í ¿¬°üµÈ ¼Òȱâ Áõ»óµéÀÌ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ½ºÆ®·¹½º À¯¹ßÀÎÀÚ¸¦ Á¦°ÅÇÔÀ¸·Î °³¼±µÉ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ý·Á°ßÀÇ Çൿ°ú °³¸¦ µÑ·¯½Ñ ȯ°æÀ» À¯½ÉÈ÷ °üÂûÇÏ¸é ¹Ý·Á°ßÀÌ °Ç°ÇÑ »îÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.